منتديــــــات الإمبراطـــــــــــور


مـــن هــــنــــا نبــــدأ وفـــي الـــجــــنــــــه نلتـــــــــــقي... مـرح ـبا بكـ يا زائر في منتديات الام براطور
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات لتقليل " عصبيتك " ..!}

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المصلحه دوماً
مدير المنتدى
مدير المنتدى


انثى عدد الرسائل : 1055
العمل/الترفيه : خادمة الدين..
التوقيع : اللهم ارزقنا الإخلاص ...
البلد : جده
رقم العضويه : 1
  :
نقاط : 60
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

مُساهمةموضوع: خطوات لتقليل " عصبيتك " ..!}   الخميس يوليو 23, 2009 11:57 am

كل منا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية

التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة ..


وللتغلب على العصبية لابد أن يتحلى الانسان بالهدوء و الثقة بالنفس


مع إتباع الوسائل العلميه التالية التي تساعدك بإذن الله للتخلص منها نهائيا:ـ


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاء عدم
القيام بها.


2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين. ..)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.


4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .


5/ بين الوقت والآخـراختلس دقائق ليس أكـثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب ,وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق ,وقرر ألاتتعصب نهائيا.


6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.


7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء ,وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك سعة صدروقوة تحمل.


9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أن هذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.


11 / إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://emberor8.ahlamontada.net
بنت النصر
عضو/ـة بمجموعة الاعضاء المميزين
عضو/ـة بمجموعة الاعضاء المميزين


انثى عدد الرسائل : 791
العمل/الترفيه : طالبــــــــــــــــــــــــه
التوقيع : من فقد الله ماذا وجد ؟؟؟؟؟ ومن وجد الله ماذا فقد؟؟؟؟؟؟
  :
نقاط : 60
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: خطوات لتقليل " عصبيتك " ..!}   السبت يوليو 25, 2009 8:00 am

رااااااااااااااااااااااائع

الله يعطيك العاااافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فنانة تشكيلية
عضو/ـة بمجموعة الاعضاء المميزين
عضو/ـة بمجموعة الاعضاء المميزين


انثى عدد الرسائل : 657
العمل/الترفيه : فنانة تشكيلية
  :
نقاط : 22
تاريخ التسجيل : 01/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: خطوات لتقليل " عصبيتك " ..!}   السبت يوليو 25, 2009 5:41 pm


خطوات شملت جميع النصائح .. رسالة تربويه رائعه
لاحرمتِ جميل ووضاءة ماكتب هاهنا
في الدنيا والأخرة
المصلحة دوماً شكراً لكِ



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات لتقليل " عصبيتك " ..!}
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حديث "المنبت لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى"
» الكشف عن اسرار لوحة"الموناليزا
» "وأنزلنا الحديد فيه بأس شديد ومنافع للناس" محاضرة لدكتور زغلول النجار(معلومات هامه جدا ياريت كله يدخل للاستفاده)
» لطلبة السنة الثانية حقوق محاضرات في مقياس "الإلتزامات (قانون مدني)"
» قصة ماروكو الاردنية " قصة غير شكل" تابعوها معي!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــــــات الإمبراطـــــــــــور :: الــــــــقـــســــــــم الــــعـــــــــــام :: المنتدى العام-
انتقل الى: